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时间:2019-10-07 10:02来源:http://www.baidu.com/ 作者:佚名 点击:
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气血亏虚的产妇会出现体质太差,身体抵抗力不强,身体消化功能太差,这些都会影响到人的正常健康,所以身体气血不足的产妇,在平时一定要多喝一些汤汤水水,常见的鲫鱼豆腐汤,既可以下奶能提高身体的抵抗力,同时还有促进气血循环,滋阴补肾,疏通经络等各项功效,对人体是很好的。鲫鱼豆腐下奶汤简介 产妇食谱材料鲫鱼12条(约150g);,豆腐50g;,葱,姜末各5g;,香菜10g;,油1汤匙(10ml);,盐1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)做法1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800代怀孕价格表明细ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。中国2019年合法代怀孕3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,代怀孕多少钱一次调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。番茄丝瓜肉骨汤材料猪脊骨,番茄,丝瓜,姜,料酒,盐做法1、猪骨洗净,入沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。3、番茄洗净切块。4、起油锅,放入番茄翻炒出汤汁,转小火,捡出番茄皮(可先去皮)5、放入猪骨、姜、料酒,加水没过猪骨,大火烧开,转小火炖煮2个钟头左右6、放入丝瓜,中火煮1刻钟左右,关火前放适量盐即可。人体体质或偏于阳虚,或偏于阴虚。阳虚的人多形体肥胖,面色偏晦暗,性格多沉静、内向,多喜偏热食物,口淡,肢体倦怠怕冷,大便多稀软,小便清长。阴虚的人多形体瘦长,面色偏红,性格多急躁易怒,口燥咽干,多喜饮冷,肢体多有热感或手足心热,大便秘结,小便短赤。你可结合自己的情况判断。产后妇女气血亏虚,饮食要富于营养,易于吸收,且每日可达4~5餐,采用温补和清养的食物为宜。不可过食滋腻、生冷、辛辣的食品,以免损伤脾胃,影响气血和乳汁。适当多喝汤水和新鲜水果等可保持大小便的通畅。产后还易出现关节痛,以冬、春之寒冷和潮湿季节多见,新历10月虽未入冬,但产后也要注意肢体保暖,可适量服用姜汤、姜醋、酒类以温行血脉,驱散风寒。 (责任编辑:admin)
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